寒い時こそ運動を！

こんにちは。
信州大学　教育学部　小倉研２年の　peace　です。

冬ですね。毎日寒すぎて、コタツにこもっていたいです､､､
というブログではありません！！

今回は、寒い時こそ運動をしませんか？というブログです。
こういうブログを上げると「筆者はやってんのかよ💢」と言われそうですが、
一応、定期的にランニングをしているんですよ！
走る理由としては、

１．勉強の息抜きに
２．高校時代のように動ける体が欲しいから
３．好きなアーティストに憧れて

という感じです。

この３つの中では、「 ２．高校時代のように動ける体が欲しいから 」というのが一番の理由です。あの頃のような少し運動しても息切れしない体が欲しい(☆｡☆)

また、この時期は、受験勉強を頑張っている学生さんが多いと思いますが、たまには外の空気を吸って、軽く運動するのも良いですよ！スマホを見てダラダラ休むよりも、散歩やランニングの方が時間を決めて計画的に勉強できます！だけど、いきなり激しい運動を行ったり、走っているときに考え事をするのはNGです。怪我や事故につながってしまいますからね。軽～い運動から始めてみてください。

最後に、私が走るときに聴いている曲を一曲だけ紹介しておきますね！
（自転車・車通りのある場所でイヤホンつけて走るのはダメですよ！）

ちなみに、ランニングをしていると↓のような綺麗な景色を見れることもありますよ！